以极简的方式过一生/刘文献著

基本信息

书名:以极简的方式过一生

原价：32

作者:刘文献著

出版社：北京联合

出版日期：2015-(咨询特价)

ISBN(咨询特价)

字数：(咨询特价)

页码：260

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：YW

编辑推荐

※ 《向着阳光奔跑》作者刘文献倾心力作，主旨鲜明、文笔犀利、耐人寻味、发人深省。※ 完美诠释《人民日报》盛推的“极简主义”生活方屎欲望极简、精神极简、物质极简、、信息极简、工作极简、生活极简..※ 现代社会纷繁复杂、竞争激烈，当人们总结自己过去一段时间的生活状态时，总是用“忙、累、烦”等词语，不知你有没有静下心来想过，为什么你的生活总是这样？是哪里出了问题？※ 放下所有的事，让生活回归空白，在没有任何事情干扰的情况下，去聆听心底真正的声音。※ 作者用亲身经历的效果告诉我们，怎样才能摆脱那些纷繁复杂的琐事，安心享受生活！※ 生活本该简约而轻盈；能否缔造幸福，关键在于30岁之前，你能否剔除中的繁杂，让真正的自我清晰起来。加送精美书签，将极简主义进行到底！

内容提要

美国作家、哲学家Henry David Thoreau曾说过一句这样的话：“简化！简化！简化！我说让你只有两三件事，而不是成千上万件事。这会让你掌控一切。”这与人民日报再三提倡的极简主义生活方式不谋而合，简活就是对自身的再认识，对自由的再定义，深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

目录

第一章
欲望极简，人生重要事情才几件

总想等网下的鸟儿再多几只才放网，等来等去很可能一场空。欲望太多，即使忙得像陀螺一样，背负超负荷压力挨了一日又一日，到头来结果未必如人意。如果欲望少一些，把所有精力集中在人生重要的几件事情上，你会活得更轻松愉快，反而容易取得成就。

为值得做的事加注时间，想想都很开心／002
砍掉多余的欲望，做到断、舍、离／ 005
合理拒绝是为了更爱你／ 008
打发无聊是件技术活／ 011
停下脚铂享受美丽生活／ 015
别嫌弃毛毛虫的丑陋，这是蜕变成蝶的必经路／ 019
一个念头，也能给你带来无限能量／ 022
倾听自我心声，做最爱的自己／ 025
诱惑滚开，我要过真正简单的生活／ 028 第一章 欲望极简，人生重要事情才几件 总想等网下的鸟儿再多几只才放网，等来等去很可能一场空。欲望太多，即使忙得像陀螺一样，背负超负荷压力挨了一日又一日，到头来结果未必如人意。如果欲望少一些，把所有精力集中在人生重要的几件事情上，你会活得更轻松愉快，反而容易取得成就。 为值得做的事加注时间，想想都很开心／002砍掉多余的欲望，做到断、舍、离／ 005合理拒绝是为了更爱你／ 008打发无聊是件技术活／ 011停下脚铂享受美丽生活／ 015别嫌弃毛毛虫的丑陋，这是蜕变成蝶的必经路／ 019一个念头，也能给你带来无限能量／ 022倾听自我心声，做最爱的自己／ 025诱惑滚开，我要过真正简单的生活／ 028简化生活，别让财富绑架了幸福／ 032今天的格局决定明天的结局／ 034毙耗费我们精力的三个凶手／ 036 第二章 精神极简，做独特本色的你 做正版的自己，不去辛苦地模仿谁谁谁，静下心来发现自己的独特潜质，勇敢地走出平庸，开启自我心灵，释放个性，从而解开中的成功密码，获得属于自己的成功和幸福。 寻寻觅觅，人生到底在追逐什么／ 040找对圈子站对队，只交正能量朋友／ 043付出就是一种快乐／ 045阻碍成长的是所谓的习惯／ 048激发你最大的热情，用心／ 050什么也不会，从学习开始／ 052人生苦短，做好自己最重要／ 055未来的你会感谢现在努力的自己／ 058保持本色，做独特的你／ 061善抓重点的人更懂生活／ 063面对人生选择题：坚信拥有的就是最好的／ 066能强能弱，受宠一辈子／ 070取悦自己，每人必备一份乐趣清单／ 072第三章物质极简，淡泊方能宁静生活 放下所有的事情，让生活回归空白，在没有任何事情干扰的情况下，去聆听心底真正的声音。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，从而获得最大的精神自由。 定期清理，家庭温馨更美丽／ 076来点绿色，美化自己的心情／ 079分门别类，减少找东西的痛苦／ 081善用收集箱、收纳盒，生活整齐又有序／ 083一张卡走天下，量力而为不做卡奴／ 085限购IT产品，只要功能简单实用的／ 088出门只带“身手钥纸钱”／ 091不囤货、拒绝便宜货与次品／ 093非必需品，再优惠也不要／ 095必需品，我们要优质的／ 098常带环保袋，省却无数塑料袋／ 100喝茶用钢杯，省掉多少一次杯／ 102电脑写东西，便于整理与保存／ 104学会记账，合理分配你的收入／ 106第四章信息极简，关注少而精确保时间线干净 QQ聊一下，网页看一下，信息回一下，大量时间被吞噬，注意力分散，工作效率也严重受到影响，人累戏还不好看。从现在起，限制你的无谓通讯与关注吧，你会因此轻松很多，工作也会出色不少。 少看微博朋友圈，省时又省力／ 110不看新闻，有时间就学习／ 112不看社会新闻，只听与己相关的／ 114定期与世隔绝，杜绝信息骚扰／ 117远离广告，清心寡欲／ 119关注少而精，时间线干净／ 121电脑定期清理，界面干净心情好／ 124打／ 聊，控制在5分钟／ 126早晚查email，设定三个邮件区／ 129不看电视剧，不读长篇小说／ 131减少订阅，不看门户网站／ 134少用新网站新软件，精减收藏夹／ 136不被网络绑架，多做有意义的事／ 138第五章表达极简，达意则灵 抓住问题的实质，把话说到点子上，越短越容易给人留下深刻的印象。言不在多，达意则灵；文不在长，明了就行。精彩的话无须长篇大论，短小精悍往往更有力。有话则短，无话则不讲。讲得少些、短些、精练些。 唠叨，他人不能承受之重／ 142管住嘴，别想到哪儿说到哪儿／ 144削减语言繁枝，直奔主题／ 146临场发言，以短小精悍取胜／ 149言不在多，达意则灵／ 152简明扼要、切中要害显威力／ 154最想说的话摆在最前或最后／ 158少说理多讲故事，事比理强／ 160简化语言=简化问题／ 163开口只说有把握的话，方能百寨 166有话则短，无语则不讲／ 169123条理化，说话只说重点／ 171文句如橄榄，形小韵味却无穷／173第六章工作极简，单任务没压力 工作最大的敌人就是混乱。将心力分散在太多的事情上，就会降低效率徒增烦恼。你需要清除一切分散注意力、产生压力的想法，把你的注意力集中在你主要专注的事情上，像服务员“一次只服务一位顾客”一样。 想太远会被吓倒，只做24小时计划／ 176每天只做三件事，且做好这三件事／ 179最不想做的事儿最先做，越做越轻松／ 182每一小时只专注一件事／ 184思前想后累死人，只关注手头上的事／ 186别让琐事牵着鼻子走，每天为明天积累一点／ 189别让梦想只停在开始／ 192别让生活磨灭了你的坚持／ 194不必着急，时间会为你证明一切／ 198不抱怨的身体最好命／ 201最好的休息不是睡觉，解密最管用的“休息模式”／ 205节奏慢一点，你会变得更可爱／ 209永不停止的工作很可怕，你完全可以活得轻松些／ 211休息要充足，就近工作或租房／ 213第七章生活极简，过自己真正想要的生活 简单的生活复杂地过，幸福谈何容易？其实你并不需要太多，只要一点点就够了，够了以外就是多余，我们完全没必要为了获得这些多余的东西而劳苦奔波。 起床深呼吸、伸懒腰，开始美好的一天／ 216停下脚步、慢下来，是时候给自己身心放个假了／ 218大病小病都不爽，能爬楼梯绝不乘电梯／ 221放弃无效社交，把时间留给自己最享受的事／ 224每月只逛两次街，你要买的没那么多／ 226穿着简洁大方些，让身体尽情放松吧／ 229搭配变简单，穿衣不费神／ 231不要饮料，来杯白开水，不为防腐剂伤神／ 233简单规律的生活，平平淡淡才是真的好／ 236尽量租借不持有，及时清空一身轻／ 239丢掉虚荣，还我优雅／ 241我想做，还是别人想让我做／ 244了解自己，大多在独处时／ 247放慢车速，省油钱更安全／ 250选择小居所，节省开支与时间／ 253简化家务，靠工具与佣人替代／ 256时刻反省：这样会令生活更简约吗／ 258

作者介绍

刘文献，曾于公司任职：生产厂长、行政经理、项目经理、高级销售经理等职位。主要作品《向着阳光奔跑1》、《向着阳光奔跑2》、《人生再苦也要想着阳光的事儿》、《每天专注三小时》《左眼微笑 右眼哭泣》、《有效沟通关键30秒》、《故事中学管理》、《如何快速征服面试官》等十余本，主旨鲜明，文笔朴实而幽默。总能给读者一些宽慰、鼓励或启发

文摘

暂无

媒体推荐

减少物品只是手段，减少这些生活中无益的事情，从而腾出时间精力来留给更有益的事情，才是极简主义的核心。极简主义可以从三个方面直接改善你的生活：· 节省你的时间· 节省你的精力（包括缓解你的压力）· 节省你的金钱你有了省下来的时间，省下来的精力和省下来的金钱。至于你想用它们干什么，哇，那真是无限可能了。